Esta meditación es una poderosa técnica que le permitirá pasar de la paz y la calma interiores estresadas a las instantáneas. La técnica cultiva la coherencia corazón-cerebro,  lo que los atletas llaman estar en «la zona», y se denomina apropiadamente la Técnica Quick Coherence® y se ha perfeccionado en dos simples pasos que puede hacer ahora mismo, dondequiera que esté.

Independientemente, cada uno de los siguientes pasos envía una señal a su cuerpo de que se ha puesto en marcha un cambio específico a la paz y la calma. 

Uno de los descubrimientos más fascinantes es que a lo largo del tiempo, en lo más profundo de nuestra mente, desarrollamos nuestro propio «punto de expectativa» personal.   Este es un punto en el que «esperamos» estar –  en nuestros niveles de ingresos,  estado de salud y cuanto pesamos,  así como el éxito en nuestras relaciones. El problema con los puntos de expectativa es que nos […]

¿Alguna vez has notado que cada vez que aprendes algo nuevo, te sientes incómodo? Por alguna razón no parece real. Y sin embargo, tus pensamientos en realidad están creando cosas.

De hecho, no estás viendo lo que crees que estás viendo. Estás viendo lo que estás condicionado a ver.   En realidad es tu cerebro que «ve».  Pero solo lo que has estado condicionado a ver!   Nada menos, nada más .